1) sekurang2nya 3 hari.. ambil buah-buahan dan sayur-sayuran sahaja seperti buah tembikai, epal, kiwi, betik atau apa2 sahaja buah dan apa2 sahaja sayur-sayuran.. makan je sebanyak mungkin..
- tujuan makan buah dan sayur sahaja untuk neutralkan balik PH dalam badan kita..
2) selepas 3 hari mula berdiet dengan ALSDII seperti biasa.. pasti berat akan turun kembali dengan gunakan ketostik pada hari 3 masa berdiet..
No comments:
Post a Comment