Selamat Tinggal 2013

Tahun 2013 dah pun melabuhkan tirainya, Tahun 2014 dah pun menyusul masuk 2 minit yang lalu.

Sesungguhnya 2013 bnyak memberikan pengalaman baru buat diriku dan keluarga, samada baik atau buruk ia tetap bermakna, dan yang mana buruk kami jadikan sempadan dan yang mana baik, kami akan kekalkan dan akan terus memperbaiki kelemahan yang ada. Banyak pengalaman yang kami timba terutama, dari segi politik, business, kehidupan, perhubungan dan kerjaya.

Semua pengalaman ini sememangnya setiap tahun hampir sama, cuma tahun 2013 kali ni terlebih, dan terlalu banyak agenda dan aktiviti yang berlangsung. Business dan Politik berjalan seiring dan terlibat secara langsung dan berhubungkait sepanjang 2013 ini. bermula dari selepas PRU sehinggalah penghujung tahun ini.

Selepas diteliti kembali perjalanan kami di tahun 2013 ni, dapat disimpulkan kami mula belajar mengenali siapa sebenarnya yang ada dalam politik dan business, tidak kira apa pun status mereka, Kawan, ahli keluarga, atau sesiapa sahaja yang terlibat dalam dua dunia ini.

Perjalanan yang penuh berliku ditambah dengan potensi ahli politik yang cukup menjengkelkan. Namun kami tidak pernah berputus asa untuk menambahbaikan status kami, walaupun tercabar dengan situasi semasa, kami gagahkan diri, dan alhamdulillah sehingga penghujung 2013 ini, berjaya kami lalui.

Kami juga ada harapan untuk terus memperbaiki semua kelemahan yang ada di 2013 di 2014 kelak. buat kawan-kawan dan ahli keluarga yang bersama-sama kami sepanjang tahun 2013, kami tak dapat nak zahirkan ucapan terima kasih kami pada anda yang cukup memahami...THANKS..hanya Tuhan sahaja yang mampu membalas jasa baik anda. semoga anda diberikan kemurahan rezeki yang melimpah ruah.

Nizam.

Evolusi Handphone

Kini dah timbul satu lagi revolusi, Buat duit dengan handphone, dulu orang pakai handphone, just untuk telefon sahaja, kini telefon dah boleh buat macam-macam, tapi hari ni kita buat assignment dulu, mungkin dapat bantu adik-adik yang nak buat assignment diorang tentang handphone dulu, pasal duit kita cerita nanti.

Ok antara telefon mudah alih yang start ada satu ketika dulu ialah dari jenis besar gedabak seperti ini.

Dulu, handphone-handphone begini tiada simcard, so takde la prepaid, dah mula start orang pakai kat Malaysia tahun 90-an, tapi tak ramai sebab mahal masa tu, dan telco pun tak banyak.

Lepas tu tahun 99 dah mula keluar telco yang pelbagai, ada Celcom, TM-Touch, maxis dan apa satu lagi selalu ada kat highway je (Adam kalau tak salah atau Timecel)... dan masa tu tak semua kawasan ada line, so kena beli ikut line kawasan masing-masing, masa tu kalau ada handphone, lepas kena band, handphone tu kena pulang balik kat telco, kalau nak pakai balik pun tak boleh, kena unclock code, nak unclock code kena bayar dulu..huh tu dulu...

Lepas dari tu keluarlah handphone ber simcard, sbb byk telefon tak dipulangkan balik agaknya so diorang kena buat handphone yg ada simcard mudah sikit..so keluarlah prepaid..kad Pra-Bayar tu..

bermula dengan handphone yang ada antena, sampailah denan yang tiada antena, masing-masing ada masa dan trend masing-masing, masa zaman telefon besar, siapa pakai handphone kecik-kecik tu dia la orang kaya, yelah sebab masa tu mahal, lepas tu keluar trend antena pula, awal-awal antena panjang-panjang, lepas tu start dengan antena pendek-pendek, siapa pakai yg panjang tu old fashion lagi, sampai la keluar yang fashion takde antena dimulakan dengan Nokia 3210,3310 dan macam-macam ten lagi...

Selepas handphone dah puas keluarkan dari trend antena, diorang lawan pula dari segi fungsi screen, dulu boleh pakai setakat nampak nombor, lepas tu keluar pula boleh baca teks, then jadi gambar dengan bentuk pixel. masa ni, telco semua pula baru nak start jadikan pesanan ringkas sebagai satu bahan ujikaji, masa ni merasa la pakai phone dengan sms yang percuma, yelah trial version, lama tu, Sempat la berchating dengan awek-awek masa tu...memang puas, sebab sms tak di charge...hahaa....Free Of charge

Sekarang dah lain, semua di charge, event data pakej pun..huh...sekarang lawan siapa punya screen pula boleh slide pula..atau dipanggil sebagai smartphone, semua nak jadikan computer boleh bawa atau laptop kecil, yang boleh simpan dalam poket, biar apa yang ada dalam komputer dipejabat boleh dibawa kemana sahaja, seperti email, dokumen dan macam-macam lagi...itu yang dipanggil communicator atau pda handphone.

Berputik dari sini lah , kebanyakan pengeluar telefon mula untuk berlumba-lumba mengeluarkan sebuah telefon yang mampu menjadikan komputer sebagai sebuah komputer yang boleh dibawa kemana sahaja. dan ia bercambah sebagai sebuah evolusi yang begitu dasyhat. sehinggakan setiap telefon juga mempunyai software apps sendiri ada yang android, symbian, ios dan macam-macam lagi. Keypad pun kebanyakan handphone dah hilang...semua dah build-in dalam screen.

walau apa pun evolusinya, tapi handphone ni dah jadi satu keperluan untuk semua orang, nak atau tidak, dia tetap akan guna, sebab menjadi satu kepentingan, walau budak sekolah rendah pun. Nanti kita sambung macam mana nak buat duit dengan handphone pula. dah alang-alang, semua orang guna handphone, dari takde dapat apa-apa baik kita buat duit, sambil-sambil guna sambil-sambil dapat duit, siapa nak bagi kan?..ok stay tune dengan blog ini.

Cabaran business sambilan

Begitulah gambaran yang boleh digambarkan untuk menunjukan realiti dalam dunia sebenar, tak kisah lah, dalam apa pun, belajar, berniaga, atau apa sahaja, untuk nak menempa sesuatu kejayaan ia cukup berliku. Tidak semudah yang disangka.

Walau sesusah mana, walau sejauh mana kita ditinggalkan, biarpun terpaksa berjalan seorang diri, TERUSKAN BERJALAN, kerana dihujung nanti kita tidak pasti bagaimana penghujungya. pahit ataupun manis

Jangan sesekali timbulkan perasaan negatif dalam diri, kerana ia sebenarnya pembunuh kita untuk terus berjalan.

Tapi yang paling penting kita kena terima hakikat, bila kita pertama kali buat business secara sambilan, kita sebenarnya akan membuatkan kawan-kawan kita lari dari kita, kecuali kalau kita mampu untuk memberikan kelebihan kepada mereka. Mana mungkin, untuk kita yang baru nak berniaga secara sambilan mampu memberikan kelebihan kepada mereka, melainkan kita bermodal besar, sure mereka tak lari punya, siap promote lagi ada....lupakan cerita dulu yang pernah tinggal sekali, makan sekali...kerana itu dah tak penting lagi, itu dah jadi sejarah, sekarang adalah sekarang...begitu juga keluarga...

Jangan tanya mengapa mereka lari, lupakan seketika tentang itu, yang penting anda sebenarnya mencuba untuk membuat yang terbaik, untuk keluarga khususnya. Ingat tujuan asal mengapa anda pilih jalan ini, jangan berhenti di pertengahan jalan diatas ketidakselesaan orang lain terhadap apa yang anda lakukan, kerana business juga patut bermula dengan mereka, mereka sepatutnya membantu anda untuk anda berjaya, tapi sekiranya mereka tak membantu, lupakan, jangan berkecilhati itulah lumrah.

Itu dah memang menjadi kesilapan kita yang tidak dapat kita elak, selalu cepat mencemuh ketidaksempurnaan orang lain, mengapa tidak kita cuba untuk berikan mereka semangat untuk bertindak, setidak-tidaknya kita jadilah pendengar yang setia, sebelum kita pula yang memerlukan orang lain untuk mendengar untuk kita.

Yang pasti cuba cari kawan-kawan yang buat business sama-sama kita bantu sesama kita, hanya kita sahaja yang mungkin memahami sesama sendiri. Untuk tingkatkan keperluan mental, yang mungkin kita takkan perolehi dari sesiapa, kalau nak pergi motivasi, takut mahal sangat, kita bina pemikiran positif melalui diri masing-masing.

Tapi perlu ada SOP yang specifik, bercakap jangan hanya nak memenangkan diri sendiri, sesekali cuba dengar permasalahan orang lain, dan mungkin kita dapat beri satu pandangan untuk selesaikan masalah yang dia ada. Itulah perkongsian yang membina.

Sekian dulu untuk malam ni.

Majlis Persandingan Nurul & Shahril Sg. Tengi

Cuci Lense Sony ku...

Sambil-sambil takde kerja ni..mencuba untuk mencuci lense dengan sendiri...fungus dah banyak sangat, sampai tak nampak dah apa yang disnap...satu sebab fungus akan terkumpul ialah apabila lama tak guna satu-satu kamera tersebut....so lepas ni, siapa-siapa yang dah lama tak guna lenses/kamera tu, gunalah, snap lah apa sahaja gambar untuk membersihkan lenses dari dihinggapi fungus...

tak susah..cuma kena berani tanggung risiko kalau ada part yg rosak, seperti skru loose (itu yg kena tu)...apa pun..nasib ni lense yang dah agak tidak digunakan lagi..so lepas ni tahu la sikit macam mana nak cuci fungus...

Apa pun, hantar pada yang pakar lebih baik...ni dah takde kerja cari kerja, tapi menjadikan pengalaman bermakna..

nanti upload lense yang dah siap dipasang pulak and test tengok function macam mana...

Fotografi akhir tahun tadika beserta sewa Jubah Convo tadika

Alhamdulillah selesai sudah job convo untuk tadika..harap-harap lepas ni ada lagi la job-job ni bagi mengisi waktu aku di hari biasa selain menanti hujung minggu untuk job-job kahwin...kami juga menyediakan  penyewaan jubah tadika untuk photoshoot.

ni aku letak sikit lah job yang baru settle di Putra perdana Tadika Sri Kiambang.

untuk Tadika-tadika yang berminat boleh hubungi saya di talian 018-9500177

Susah yang mungkin lebih sukar digambarkan.

Teringat masa tahun 1983...mungkin aku kecil tapi aku ingat waktu ni....masa tu kami satu family (mak, abah, aku dan adik aku) baru nak pindah datang Kajang, Rumah takde, tapi dalam kawasan projek (kini bersebelahan highway Plus-area Ikram) ada tanah kosong, so tunggulah arwah abah dgn kawan-kawan dia siapkan rumah panjang untuk kami sekeluarga duduk.....

Gambar sekadar hiasan...masa tu tak reti nak amik gambar lagi...pinjam la gambar orang dulu...

Satu hari siap..malam dah boleh tidur....buat dinding lantai dan bumbung dulu masa tu pakai plywood je...esok sambung buat bilik dan dapur pulak....bersyukur dapat kenal erti perit jerih Arwah abah...tak pernah kenal susah payah bawak kami sekeluarga pindah randah....pusing satu malaysia...

masa tu aku hanya kenal orang disekeliling tu je, takde orang lain...sebab nak masuk perkampungan nak sewa rumah masa tu tak banyak lagi...dan masa tu bandar semua jauh-jauh...yang aku ingat masa tu highway plus tu pun takde lagi....so nak pergi KL tu jauh jugaklah....dan Alhamdulillah pengalaman hidup aku tu mengajar aku mengenal erti bersyukur dengan apa yang ada...mungkin dengan sebab tu aku tak pernah meminta-minta dengan Arwah abah aku...sebab aku tahu abah aku hanyalah pemandu Lori....

Abah aku ajar...kita belum lagi susah, dan jangan anggap kita pernah merasai susah untuk mengatakan kita faham erti sebenar susah itu, walaupun kita dapat mengambarkan perasaan susah namun susah yang sebenarnya adalah lebih susah dari yang difikiran...

Akhir-akhir ini, ramai yang bila isu minyak naik, harga barang naik, mereka bercakap seolah-olah mereka pandai dalam erti kata sebenar memahami erti kesusahan itu...sehingga kadang-kadang menampakan kebongkakan yang nyata...menampakan orang lain yang mengeluh susah itu adalah orang yang tak pandai dalam mengurus tadbir hidup mereka...pada aku..lain orang lain situasi kesusahan yang Allah bagi...ada orang susah mereka bertimpa-timpa sehingga membuatkan mereka terpaksa berdiam diri dan hanya mampu bersyukur dan redha sahaja lah ketentuan itu, ada orang yang mungkin Allah bukakan jalan untuk mereka terus bergerak setelah terjatuh tersungkur teruk...terpulang pada qada' dan qadar masing-masing...

Isu Minyak naik 20 sen

Fuhh..isu panas minggu ni, saje nak panaskan dengan gambar...rata-rata semua menyatakan pendapat masing-masing, ada yang tak puas hati, ada yang menyokong dan ramai juga yang jadi silent reader, yelah nak cakap apa dah, dah nak naik, naik jugak, bising pun tak guna kata mereka. Betul juga, bukan kita boleh buat apa pun, cuma sekarang ni pada aku beza sikit, dulu yes, memang tak boleh buat apa, tapi sekarang, apa sahaja komen dan pendapat mungkin boleh diketengahkan, tengok sahajalah media sosial, terus boleh komen kepada Perdana Menteri tanpa perlu ada batasan, aku pasti setidak-tidaknya beliau pasti akan terbaca walau sebaris dua. walaupun FB beliau di jaga oleh pegawai lain.


Berapa ramai yang hantar komen ketidakpuasan hati berkenaan isu minyak naik ni. Bukan nak jadi aktivis sangat, tapi ramai yang rata-rata tahu macam mana susahnya hidup ni dengan kenaikan harga yang macam-macam ni, gaji tak naik-naik, especially private. bukan nak tunjuk kita tak sokong kerajaan tapi tak suka dengan kenaikan ni, ramai bijak pandai kat luar juga bagi komen ada cara lain yang boleh diketengahkan cuma perlulah untuk dengar pandangan. yang komen juga bukanlah orang susah pun cuma orang susah tak berani nak komen, sebab tulah ramai yang nak bantu mereka yang susah nak komen utk ketengahkan idea tu. rata-rata bukan yang celik IT, kerja kasar, yang tak mampu beli laptop nak komen, setakat baca paper jelah hari-hari, sedih dengar isu minyak ni, tapi tak terluah sebab konsep penyampaian tu takde. Macam ada satu sajak berkenaan minyak naik ni.. sini.


Aku perasan ramai yang komen tu pun bukannya pembangkang semata-mata, ada juga dari kalangan penyokong kerajaan,sebab ini bukan politik, aku fikir kalau pembangkang jadi kerajaan juga kalau mereka naikan harga sekalipun isu yang sama pasti akan timbul, dan ramai juga yang bakal melenting atas kenaikan ini, tapi cara masing-masing komen menjadikan diri kita nampak seolah-olah macam susah untuk berfikir. Ayat biasa bagi seorang yang menyokong isu kenaikan yang tak boleh diterima secara batiniah ialah

"Alah RM0.20 sen je naik. kerja la kuat sikit, cuba berjimat sikit, KFC mahal boleh makan, takkan naik minyak RM0.20 tak boleh"
"Ulat dalam batu pun boleh hidup"
"Siapa suruh pakai kereta, beli lah motor"
"lepas ni naik public transport je kalau susah-susah sangat apa ade hal"
"Rezeki tu Allah bagi, kena usaha lebih sikit la"..
"Dasar pembangkang tau nak membangkang jer"

Pada aku ini ayat yang buat ramai orang marah, dia tak sedar, dia ingat dia boleh marah orang lain yang kononya tak pandai berjimat dalam perbelajaan seharian, siap ajar macam mana nak berjimat lagi.

"kenapa aku boleh belanja sebulan RM150 untuk barang dapur"
"kalau dah tahu balance duit cukup2 RM100 je dalam poket lepas belanja, cari lah alternatif lain untuk tambah pendapatan"
"Cuba stop pakai handphone smart phone tu, jual pakai handphone biasa-biasa jer, boleh bayar duit minyak tu"
"carilah kerja part time, buat OT lebih sikit, jangan lah malas"
"Kurangkan tengok wayang, buang channel berbayar korang kalau nak jimat"

Bila sembang pasal naik harga pula

"Pihak kerajaan cuba pantau peniaga jangan bagi diorang naikan harga sewenang-wenangnya"
"Korang reportlah kalau diorang ni naikan harga, kan kita banyak agensi bawah kerajaan, yang boleh pantau"
"setakat 20 sen tu kalau peniaga naikan 10 sen pun dah dikira melampau"
"KFC, pizza hut, Mcd tak naikan harga pun, siap lawan lunch meal lagi"
"KFC, MCd harga mahal korang tak nak melalak pulak"


Berpijak di bumi yang nyata, bukan bermaksud melihat sejauh mana kita mampu buat untuk berjimat bagi diri kita. persoalan yang orang lain tanya atau bangkangkan ialah bagaimana Mereka yang lain ini mampu?
dalam bab ni, kita sendiri tak pasti sejauh mana tahap kejimatan mereka seharian. Cuba check apa Dr. Maza cakap kat sini. Jangan hanya kerana kita nampak orang sekeliling kita yang mampu buat nampak macam ok sahaja, kita kata mereka mampu, mungkin ada yang tak mampu, tak pernah nak bersuara, kerana MALU, siapa berani mengaku mengatakan yang dia tak mampu walhal dia ada kenderaan, kereta, motosikal, television, astro, walhal kereta dah 3 bulan tak bayar, motor pun tunggu masa je nak rebah ke bumi.nampak ada piring astro, tapi kat rumah tak boleh tengok pun sebab tak bayar, kat dapur tu, takde apa, tong beras pun kosong peti ais lagi la.....siapa yang tahu??..korang tahu ke diorang ni dah kerja macam mana? ada orang cakap keluar rumah gelap, balik pun gelap, tak nampak matahari, semata-mata nak cari duit extra yang tak berapa nak extra ni...korang tahu ke private punya gaji macam mana?? increment setiap tahun macam mana?..yang company besar yes, mungkin berbaloi, yang tak pernah dengar famous nya company tu?? setahun kenaikan paling tinggi RM50...berapa lama nak naik tinggi macam orang lain..untuk samakan kos sara hidup yang setiap tahun naik lebih dari RM50  ni??kerja OT siap buat dua Shift lagi.....sampai anak tak kenal bapak..pergi kerja tidur, balik kerja pun tidur lagi...macam ni korang nak nasihat suruh cari kerja alternatif lagi???please lah..bercakap memang senang..tapi hakikat tu perit..korang boleh lagi merasa jumpa anak-anak, pukul 5.00 dah terpacak depan pintu..Anak-anak mereka ni membesar bukan dengan ayah diorang tapi dengan kawan-kawan mereka, lepas tu bila ada gejala sosial, salahkan mak bapak tak pandai jaga anak.

Aku pasti orang tak marah kalau nak naikan harga, tengoklah satu ketika dulu harga gula naik, kurang sikit penangan dia, tapi bila minyak..huisss dasyat!!!..sampai kawan boleh sound kawan, adik sound abang, sepupu berjegil mata dengan sepupu...huiss dasyat...

Sambil aku baca komen kawan-kawan aku ni, aku terdetik nak buat rumusan simple, banyak lagi blog yang buat yang boleh korang jadikan rujukan, cuma bila bab belanja isi rumah aku dengar RM150 sebulan...issyy aku pun rasa cam tak lojik je....aku belanja barang dapur RM100 tu utk seminggu je...camne dia boleh buat sampai sebulan, tapi jangan congak barang kering, masukan barang basah sekali, tak perlu yang eksotik, kira barang basah yang biasa-biasa tu, mee basah, bihun, ikan kembung, ikan selar, ayam, daging, cuba korang kira untuk stok seminggu berapa boleh dapat??

Kerana isu ni bakal menjadikan harga barangan lain akan naik..naik sampai tak logik dek akal, teh tarik dah naik 20sen, macam kawan aku cakap la, orang jual tepung bawak pakai lori 3 tan, tapi bila naik harga setakat RM0.20 sen tu beza RM10-RM30 je sekali isi, nak divide ngan tepun yang beratus kg, tu berapa la sangatkan...tapi realitinya berbeza....mana ada orang nak naikan RM0.02 sen betul tak?..pasti akan naik paling tidak 10sen.


Sama juga dengan harga rumah...naik 10%...giler tak logik...kalau rumah harga RM100,000.00 dah naik RM10,000.00 kalau RM400,000.00 bukankah dah cecah RM40,000.

Antara rungutan lain yang mungkin tak biasa mereka ni dengar ialah

"dah pemborong naikan harga, takan kami nak diam, rugilah kami"

logik tak nasik lemak yang dijual kalau setiap supplier/pemborong naikan RM0.10 sen...adakah diorang tak perlu naik? cuba kira dalam satu nasik lemak berapa suppiler yang terlibat??pemborong yang ada untung 40% pun naik harga, inikan makcik jual nasik lemak yang untung 0.05% satu nasik lemak takleh naik harga?..oho..pemborong boleh naik tapi peniaga yang diberi amaran jangan naik harga...apa ke hal...??

KFC Mcd, pizza tu dah sememangnya mahal dari dulu, soalannya selalukah kita bantai makanan ni? silap-silap boleh kira dengan jarije setahun berapa kali pergi KFC ni. habis korang makan kat hotel buffet berbuka puasa tak kira pulak mahal lagi dari KFC boleh je redah jugak kenapa tak timbul kan yang tu? korang cuba tanya rumah anak yatim berapa kali diorang makan KFC setahun? Tapi korang tahu ke bila KFC naikan harga?? sure ramai tak tahu, tahu-tahu pergi makan dah naik dah..bila tanya ngan staff situ bila naik harga, dia cakap ..eh dah lama la naik...apa tandanya tu??maknanya kita ni jarang pergi KFC, so diorang lagi kejam, naikan harga tanpa ada announcement. Perasan tak dulu harga satu snack plate dalam RM7-8 kalau tak salah (aku pun dah lupa) sekarang??? aku terjumpa di google pernah naik sampai RM0.50sen..apa kes..minyak baru naik RM0.10-0.20 sen..dia naik sampai RM0.50 sen..korang google lah sendiri. tengok...

Pertikaian antara KFC dengan minyak sama sekali tak patut digabungkan, sebab itu bukan makanan ruji kita, dan aku pasti kalau kerajaan yang galakan boikot restoran ni, pasti boleh boikot punya, tapi mustahil lah. cukai dia bayar utk pendapatan negara, dan selalunya restoran dan kedai yang mahal-mahal ni mereka yang berpendapatan biasa tak pergi, banyak lagi pilihan lain, ayam uncle bob pun ada, pizza cik timah pun ada kat pasar malam, nak beli gucci, levis, parada, pasar malam uptown berlambak, murah lagi, tapi minyak akan jadi rutin harian kita setiap hari...itulah perbelanjaan kita paling besar, nak balik kampung, orang tak nampak tang lain dah, org tengok minyak, dulu balik boleh la 60-70 sekali isi, kali ni dah mungkin 80-90, tak hampir 200 dah pergi balik berbanding sebelum ni, RM140 ulang alik.200 dulu siap makan tepi jalan lagi, sekarang dah kena tambah mungkin kena spend 250 siap makan utk balik kampung...mungkin 50 tu nampak kecik...tapi...

Yang aku tak boleh terima bila pak menteri memberi jawapan yang mungkin tak masuk akal, kalau naik harga kita boikot, sekarang ni, minyak naik harga tak mustahil semua barang akan naik, boleh ke kita boikot, disuruhnya kita report, tapi alih-alih tak buat apa-apa pun, apa yang disuruh jangan makan, tanam sendiri, tukar ayam ke daging, ini bukan alasan logik. sekarang semua dah nak naik, apa lagi nak ditukar, tengok isu ayam lah, adakah dia kekal turun??tak juga kan...so bagi lah kenyataan yang munasabah sikit.

Kalau nak tahu macam mana rakyat Marhaen ni, cubalah pergi jalan-jalan ke jalan pasar- pudu KL cuba tengok apa yang diorang niagakan, kadang-kadang sedih. bukan yang jual handphone atau barang-barang baru tu, yang jual atas tanah tu...cubalah pergi aku malas nak tunjuk kat sini korang pergi antara pukul 8.00 sampai pukul 10 pagi. sampai jumpa orang kampung sendiri yang jual, mula-mula dia buat tak nampak, lepas tu entah macam mana dia potong buat-buat mcm dia pun duk jalan-jalan kat situ, tapi aku perasan dia meniaga kat situ. tapi aku buat dek je lah, takut dia malu nak mengaku dia meniaga disitu..bila ditanya, sah memang dia ngaku dia jalan-jalan..hmm...apa pun semoga beliau dilimpahkan rezeki lah hendakNya.

Terkelu dengan sesetengah orang sebab kadang-kadang bahasanya, terlalu angkuh bagi orang lain, sebab tu ada satu pic kata-kata yang aku suka dan mengingatkan aku utk berkata-kata, biar tinggi mana pun kita, jaga bahasa, sebab ramai kenalan kita yang kita tak kenal susah senang nya. mungkin cerita kita yang menampakan gembira tentang harta kita sebenarnya kekecewaan buat mereka, berhati-hatilah.

p/s : peace to all sekadar pandangan peribadi, kalau tersinggung harap dimaafkan. semoga menjadi pedoman utk kita dalam berbicara.

Sajak Minyak naik RM0.20

Copy paste, tapi suka dengan senikata dia...
 
Kita bising minyak naik bukan kerana kita benci Malaysia.
Kita bising minyak naik bukan kerana kita tak mampu bayar.

Tapi...
Kita bising sebab janji tak serupa bikin.
Kita bising sebab kesiankan rakyat bawahan.
Memang kita berduit... Memang kita berharta.

Namun,
jauh di pelusuk sana, ada yang menghitung syiling.

Ada yang bekerja teruk terkontang kanting.
Mereka tak ada slip gaji.
Jauh sekali socso mahupun kwsp.
Kerjanya keluar pagi balik dinihari.

Dan kalian pula berbicara indah persis pujangga metropolis?
Hanya 20 sen? Itu pun nak bising?
Kerja lah lebih kuat lagi? Beribadatlah lebih lagi?
Untuk dimurahkan rezeki?

Ya...
Sembang kalian sembang mereka yang berharta.
Sembang kalian sembang orang yang penuh wibawa.

Sedangkan ada mereka yang facebook pun tiada.
Motor buruk hanya tunggu masa.

Kerja lebih kuat dari si sarjana muda.
Kerja lebih ikhlas dari si phd mahupun master.
Hanya untuk mulut mereka sekeluarga.

Ya..
Mereka tak berharta.
Salah mereka kerana tidak berusaha di zaman muda.

Tapi adakah kita berilmu untuk menjadi penindas mereka?

Kalau itu sistem kehidupan.
Aku rela jadi bodoh dari kalian.
Kerana aku tak nak hilang perikemanusiaan

~luahan seorang hamba Allah yg kerdil~

Kisah 20 sen..

Ramai post cerita ni kat FB..aku copy nak simpan, biar pun cerita ni benar atau pun rekaan, tapi pada aku beginilah realiti hidup yang ada di bawah sana. sebab tak semua orang sentiasa senang. cuma mereka masih tetap bersyukur dengan apa yang ada. moga menjadi muhasabah diri ini di saat ketika isu harga minyak naik ketika ini...kuatkan semangat mu wahai adik asraf...

Kerana 20 sen itu...
Ini kisah yg saya dapat dr wassap.group..

~Masuk2 opis, termenung skjap..muhasabah diri sbentar. Sayu mengenangkan kejadian sebentar tadi..Bersyukur atas nikmatMu. Alhamdulillah..Kalau kita terasa susah, ada lagi yang lagi susah. Dan mereka tak pernah merungut, kerana mereka tahu, rungutan mereka tidak akan kemana..Allahhurabbi..

Tiap pg,sblum sampai opis, akn sy berhenti beli nasi lemak di simpang tak jauh dari rumah sewa. Pelanggan tetap pcik tu kononnye (^_^) dan sy pasti akan muncul di sekitar jam 6:30pg. Dan setiap kali berhenti membeli, setiap kali itulah juga anak kecik bernama Ashraf berusia 9 tahun akn membeli nasi lemak di gerai yg sama dgn lengkap berpakaian sekolah. Setiap kali kami membeli diwaktu yg sama, akn sy byrkan nasi lemak yg adik ini mahukan. Pd sy,apalah sgt harga Rm1.50 untuk dikongsi bersama adik comel ni.. Dan dlm kesayuan suaranye, dia tak putus2 ucapkan terima kasih.Mungkin inilah peluang yang Allah berikan utk sy bersedekah. Pernah sy bertanya pdnya, berskolah dimana, awalnye keluar berjalan kaki ke sekolah dimana tinggal dan sbagainye. Katanye, dia bersekolah agak jauh, 25-30 minit berjalan kaki, sbb tu kena keluar awal. (terkenang anak2 sedara dirumah yg sebaya dgn Ashraf, semuanye serba tersedia, walaupun tidaklah semewah mana,tp lbh beruntung dari adik ini..Kesian adik ini..)
Setelah hmpir 3 minggu berulang alik dari umah Ayah Bonda di Kajang (masih dlm mood raya kononnye), maka 3 minggu jugalah sy tak membeli nasi lemak pcik dan tak berjumpa dgn Asyraf. Hinggalah pagi ni, sy memulakankan kembali rutin membeli nsi lemak pcik. Tapi, sy pelik kenapa Asyraf terus berjalan tanpa berhenti di kedai pakcik mcm selalu..sy belikan sebungkus dan sy berhentikan kereta sy disebelah Ashraf.

Jiha: Ashraf~~!! akak tggu ashraf td. knape x beli nasi lemak? dah boring nsi lemak pcik? (cuba bergurau). Nah akak belikan satu.
Ashraf: eh, kak jiha..lama x nmpak.trima ksh byk2 kak. Ashraf igt k.jiha dah pindah. bukan dh boring.Tapi..(muka sayu)
Jiha:ehh..nape mcm sedih je tiba2 ni..jom akak hntr p skolah nk?? (setelah 2-3 kali sy bertnya, barulah adik ini bersuara)
Ashraf: Ashraf tak ada duit nk beli. Sbelum ni mak bagi RM1.50 sehari utk sekolah pagi dan petang,blhla Ashraf beli.Tp, minggu lps mak terpaksa potong duit belanja sebab ayah sakit. Mlm td mak potong lagi sebab mak kata minyak naik, mak perlukan duit lebih untuk tambang ke tempat kerja. Ashraf ada RM0.80 je kak jiha.Takpe la, Ashraf beli karipap je disekolah nnt. Ashraf tak boleh tumpang kak jiha..mak pesan jgn tumpang org.Jangan susahkan org. Nnt mak marah. (sayu dn jujur ank kck ni bercerita. ku tahan air mata dr meleleh mendgr ceritanye )

Puasku pujuk utk hntr ksekolah, akhirnye dia beralah..Ye, mmg jauh sekolahnye. PJS7 ke Kampung Lindungan..Gigihnye die berjalan kaki kerana ilmu. Tanpa menghiraukan bahaya diculik dan bahaya dilanggar kereta sewaktu melintas jalan besar. Gigih juga anak ni bersekolah dari seawal 6:30 pagi hingga 6 petang setiap hari hanya dengan berbekalkan sebungkus nasi lemak..Ya Allah.. (T_T) Dan isu minyak, bkn kita shj yang terkena kesan dari kenaikan harga yg HANYA 20sen tu, tp juga ank2 kecik yg tak tahu apa2 ni..kerana mereka bkn dari keluarga yg senang (org senang merasakan 20 sen tu hanyalah dicelah gigi shj). Tapi bagi org2 yang tak berkemampuan, kerana 20sen, mereka tak mampu lagi utk membeli brg2 asas dan mknan seperti biasa. Dari nasi lemak terpaksa bertukar kepada sekeping karipap satu hari...T_T

Omega CoQ10

Merupakan produk terbaru keluaran New Image yang baru dilancarkan pada 18th November 2012.
Kini telah di pertingkatkan formulanya dengan khasiat Minyak Ikan yang asli, Koenzim Q10, DHA, EPA

Koenzim Q10 (CoQ10) ialah sejenis jisim yang menyerupai vitamin dijumpai di dalam setiap sel dalam badan manusia. CoQ10 adalah perlu untuk mengeluarkan tenaga di peringkat selular. Para saintis mendapati jantung kita mengandungi 10 kali lebih banyak CoQ10 berbanding mana-mana organ lain dalam badan. Ini kerana jantung kita adalah organ yang paling kuat bekerja sebab ia berdegup kira-kira 100,000 kali sehari. Tidak ada satu degupan pun boleh berlaku tanpa wujudnya tenaga.
Menjana tenaga yang banyak tidak menjadi masalah semasa kita masih muda. Badan dapat mengeluarkan semua CoQ10 yang diperlukan oleh jantung, tetapi apabila kita semakin tua, badan akan mengeluarkan semakin sedikit CoQ10. Pada peringkat umur 50-an atau 60-an, jantung kita akan mengalami kebuluran tenaga. Sebaik sahaja keadaan ini berlaku, jantung tidak lagi mampu bekerja dengan cekap serta tidak berupaya untuk menyampaikan semua oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh organ dan tisu di seluruh badan. Akibatnya, kita akan berasa letih dan tidak bermaya.

Banyak penyelidikan telah dilakukan terhadap CoQ10 tetapi hasil yang paling menarik ialah yang dicapai dalam bidang kardiologi.Pada tahun 1972, Dr. Karl Folkers (dikenali sebagai ‘Bapa CoQ10′ kerana kajian mendalam beliau mengenai CoQ10) dan Dr. Gian Paolo Littarru membuktikan mereka yang menghidapi penyakit jantung seringkali adalah mereka yang juga kekurangan CoQ10.

Paras kekurangan CoQ10 telah pun dimantapkan dengan amat jelas dalam kes-kes kegagalan jantung kongestif dan kardiomayopati (otot jantung yang berpenyakit) yang merupakan penyakit yang melibatkan otot jantung itu sendiri.Apabila otot jantung lemah, ia tidak dapat mengepam semua darah yang diterima daripada badan. Juga, apabila otot jantung itu lemah, ia memerlukan lebih banyak jumlah nutrien yang mesti disalurkan ke sel-sel jantung supaya ia dapat mencipta tenaga.

Salah satu nutrien yang paling penting ialah CoQ10. Dengan mengambil suplemen CoQ10, maka otot jantung yang lemah itu dengan mudahnya dapat menambah semula simpanan CoQ10-nya. Ini membolehkan otot jantung menjana lebih banyak tenaga dengan itu memperbaiki keadaannya yang lemah itu.

 

Koenzim CoQ10 merupakan suatu rawatan yang berkesan bagi mereka yang mengalami tekanan darah tinggi, menurut satu ujian klinikal yang diterbitkan dalam majalah Southern Medical Journal (2001; 94:112-7).
Mengikut kata Dr. Peter H Langsjoen, M.D., F.A.C.C. (doktor, ahli biokimia dan penyelidik), “Dari pengalaman klinikal saya, kekurangan CoQ10 adalah penyebab kepada kekakuan otot jantung, yang akan menyebabkan badan bertindak balas dengan adrenalin. Dan seterusnya akan menyebabkan tekanan darah tinggi”.
Terdapat beberapa penyelidikan berkaitan CoQ10 dan semuanya menunjukkan peningkatan fungsi otot jantung dan lama kelamaan menurunkan tekanan darah.
Manfaat daripada CoQ10 untuk jantung kini merupakan suatu fakta yang telah pun diterima ramai di kalangan para doktor pada hari ini. Banyak kajian menunjukkan kebaikan yang konsisten dalam kefungsian jantung di kalangan para pesakit yang mengambil CoQ10. Adalah penting kita menyedari bahawa CoQ10 itu digunakan untuk menyokong rawatan-rawatan tradisi dan bukan sebagai penggantinya.

 

Khasiat Co-Q10

1. selain menambah kesihatan jantung, Co-Q10 juga baik untuk pesakit-pesakit yang telah menderita pelbagai penyakit jantung.
2. kajian juga menunjukkan Co-Q10 bagus untuk mereka yang menghidapi migrain
3. membantu pesakit kanser daripada kesan sampingan semasa dan selepas rawatan kanser.
4. mengelakkan dan mengurangkan pendarahan gusi
5. memberi kesan anti-penuaan
6. mengurangkan kesan radiasi
7. merawat penyakit Parkinson

 Jika anda berminat untuk mendaptkan produk terbaru CoQ10 ini. Boleh lah terus menghubungi  :-

Nizam - 012-3203604

Antara punca, serangan dan kaedah merawat GOUT

Ini merupakan artikel yang aku jumpa di internet berkenaan Gout..boleh baca di sini

GOUT adalah penyakit eksklusif untuk lelaki dan jarang sekali berlaku kepada wanita. Jika ada pun, kemungkinan berlaku hanya selepas wanita mengalami menopaus. Apabila gout menyerang, kaki akan menjadi bengkak, panas dan amat sakit hingga ada sesetengah pesakit tidak boleh berjalan. Gout kronik berupaya untuk mengganggu kehidupan harian yang normal. Paling digeruni adalah kecacatan sendi dan otot, sama ada kecacatan ringan atau berat. Kajian menunjukkan bahawa pesakit gout juga berisiko untuk mendapat penyakit sistem kardiovaskular serta berupaya menyebabkan kegagalan ginjal.

BAGAIMANA SERANGAN GOUT BERLAKU...??

Akibat pemendapan kristal asid urik dalam rongga sendi. Lama kelamaan akan menyebabkan kristal garam dan mencetuskan rasa sakit sendi teramat sangat. Selalunya bermula dari sendi ibu jari kaki dan menular ke sendi lain. Serangan gout berpunca dari peningkatan kadar asid urik dalam darah (hyperuriceamia).

JENIS-JENIS GOUT

Gout boleh dibahagikan kepada empat peringkat; -asimptomatik (tiada simptom), -akut -simptom gout berlaku secara cepat dan tiba-tiba; biasanya hanya menyerang tisu lembut pada beberapa sendi, interkritikal, kronik -serangan gout boleh berlaku berulang-ulang yang dipanggil polyarticular gout. Pesakit akan berasa amat sakit, kejang dan kaki berubah bentuk. Ada juga yang mungkin menghadapi masalah kaki bengkak, merah, panas dan demam.

TOFUS

Pengumpulan asid urik boleh dilihat melalui pembentukan benjolan kecil di permukaan kulit yang dipanggil tofus. Pada keadaan yang lebih serius, tofus yang terlalu besar mungkin pecah dan mengeluarkan bahan seperti kapur.

Selain kaki, gout juga boleh berlaku pada anggota badan yang lain seperti buku lali, lutut, tangan dan pergelangan tangan. Jumlah tofus berkait rapat dengan berat badan dan kadar asid urik di dalam badan manusia. Tofus akan berkurangan apabila kadar asid urik berada di bawah paras empat mg/dl, dan menjadi lebih besar berat jika paras asid urik berlebihan dari 11 mg/dl. Bagaimanapun, bukan semua sakit sendi disebabkan kristal asid urik kerana pemendapan kalsium pirofosfat dihidrat juga boleh menyebabkan kesakitan pada pergelangan kaki, lutut dan pergelangan tangan – yang dipanggil gout palsu atau pseudogout.

RISIKO

Jantina – lelaki lebih berisiko mendapat gout pada kadar 90 peratus.

Gaya hidup – Individu yang banyak minum minuman keras terutama bir dikatakan lebih berisiko mendapat gout.

Obesiti – individu yang mempunyai berat badan lebih 66 kilogram daripada berat badan normal.

Sesetengah penyakit – tekanan darah tinggi yang tidak dikawal, diabetes, hiperdislipidemia (paras lemak dan kolesterol yang tinggi) dan arteriosklerosis (penyempitan salur darah).

Individu yang menjalani pembedahan atau mendapat sakit tenat secara tiba-tiba.

Ubat tertentu – ubat mengawal tekanan darah dan kemoterapi juga dikenal pasti boleh meningkatkan paras asid urik dalam badan.

Genetik – kajian mendapati satu daripada empat pesakit datang daripada keluarga yang ada masalah gout.

Umur – gout biasa menyerang pesakit tua tetapi kini banyak kes membabitkan pesakit berumur 30 hingga 50 tahun. Manakala bagi wanita, kebanyakan kes bermula selepas umur putus haid.

RAWATAN

Tiada rawatan khas untuk menyembuhkan gout tetapi masalah ini boleh dikawal dengan mengambil ubat penahan sakit bukan steroid (NSAIDs) seperti endomethacin, diclofenac atau ubat penahan sakit generasi baru seperti celebrex dan arcoxia. Individu yang kerap mengalami serangan gout akan dibekalkan dengan ubat allopurinol oleh doktor untuk mengimbangkan paras asid urik dalam badan yang perlu diambil sepanjang hayat.

Penyakit Gout amat di takuti bukan?? malangnya ramai dikalangan kita mendapat penyakit ini!. Cadangan saya, ambil Alpha Lipid Lifeline untuk mencegah Gout.

10 Cara Kurangkan Boroi.

Perut boroi menjejaskan penampilan. Malah, beberapa jenis penyakit turut berselindung di sebalik perut buncit itu yang mana saiznya tidak sepadan dengan keseluruhan tubuh pemiliknya.

Menurut pakar kesihatan Dr. Selfie C. Rijal, lemak yang menyebabkan kebuncitan pada perut sebenarnya terdiri daripada dua jenis. Pertama, lemak yang disimpan oleh tubuh di bawah kulit atau yang biasanya dipanggil lemak subkutaneus.  Kedua, lemak yang disimpan oleh tubuh di rongga perut dan mengelilingi organ-organ di dalam perut, yang dikenali sebagai lemak viseral.

Lemak viseral yang berada di sekeliling perut adalah sumber asid lemak bebas yang terus masuk ke hati melalui vena portal (vena besar yang membawa darah dari usus ke hati). Lemak ini tahan dengan kesan insulin (hormon yang mengawal metabolisme karbohidrat).  "Semakin tinggi jumlah lemak viseral ini, maka semakin buncitlah orang itu," ujarnya. Beliau menegaskan yang jumlah lemak viseral adalah berkait langsung dengan tahap kebuncitan perut.

Doktor lulusan Universiti Padjajaran itu juga menjelaskan bahawa antara kedua-dua jenis lemak itu, lemak viseral nyata lebih berbahaya. Ini kerana lemak viseral mempunyai kaitan    dengan metabolisme seperti pertahanan insulin, diabetes, serta sistem peredaran darah.

Menurut doktor yang kini berkhidmat di Hospital Sari Asih, Tangerang itu lagi, semakin buncit perut seseorang, semakin tinggilah kemungkinan dia mengalami ketahanan insulin. Keadaan ini boleh membawa kepada beberapa penyakit.  Antara penyakit yang mudah hinggap ialah sakit jantung, strok, beberapa jenis kanser, diabetes jenis 2, serta kekebalan insulin. "Memang orang buncit berisiko besar mendapat pelbagai penyakit. Sebab itulah perut buncit adalah perkara yang perlu dirisaukan," tegasnya.

Bagaimana mengatasinya? Berikut adalah beberapa tip daripada Dr. Selfie:

1.   Makan lemak sihat
Percaya atau tidak, program diet rendah lemak tidak akan menghilangkan perut buncit. Perkara itu didedahkan oleh Profesor Dr. Mehmet Oz, dari Colombia University.  Sebenarnya perkara yang harus dilakukan ialah berhenti makan nasi putih dan menggantikannya dengan roti gandum murni. Makanlah lemak sihat seperti avokado dan minyak zaitun.

2.  Turuti keinginan tubuh
Kajian American Journal of Clinical Nutrition mendapati, jika seseorang memenuhi keinginan tubuhnya ketika lapar, dia akan cenderung makan lebih sedikit dalam tempoh tertentu.  Apabila seseorang mengidam untuk makan burger keju, dia mungkin akan makan burger keju selama beberapa hari sebelum akhirnya tubuh akan berasa bosan dan mengurangkan keinginan terhadap makanan itu.  Namun pastikan saiz hidangannya tidak berlebihan.

3.  Kurangkan saiz hidangan
Kajian oleh seorang pembantu profesor pemakanan di University of Illinois, Chicago, Krista Varady, mendapati orang yang mengurangkan jumlah hidangan hariannya sehingga 25 peratus, akan kehilangan berat badan sehingga 15 kg dalam 8 minggu. Makan secara terkawal  pada hujung minggu juga dapat membantu seseorang mengurangkan berat badan.

4.  Senaman sit-up tidak menghilangkan lemak
Sebanyak mana pun sit-up yang anda lakukan, ia tidak akan menyingkirkan lemak di perut. Sit-up akan menguatkan otot namun lemak sukar terbakar hanya dengan senaman itu. Sebaliknya, lakukan latihan menyeluruh di otot besar yang lain seperti kaki, bahu dan dada agar proses pembakaran lemak lebih optimum.

5.   Banyakkan senaman kardio
Apabila otot besar sudah dikuatkan dengan latihan beban, maka seterusnya lakukanlah senaman kardio bagi mempercepatkan proses pembakaran lemak.  Berlari atau melakukan senaman aerobik dapat membantu membakar kalori berlebihan dengan syarat pengambilan  lemak buruk dihentikan.

6.  Jangan kurang / lebih tidur
Kurang tidur akan membuatkan kadar metabolisme tubuh berkurangan sekali gus menyukarkannya membakar lemak.  Manakala tidur berlebihan pula akan membuatkan tubuh menjadi pasif dan terbiasa untuk tidak banyak bergerak. Kedua-duanya mengakibatkan lemak berkumpul dengan lebih cepat.

7.   Berhenti minum minuman bersoda (termasuk soda berlabel "Diet")
Kajian selama 10 tahun oleh University of Texas mendapati mereka yang kerap minum soda diet menjadi gemuk dengan lebih cepat berbanding mereka yang tidak minum minuman itu. Ini kerana pemanis tiruan dalam soda boleh membuatkan perut buncit lebih pantas dan mengundang rasa lapar dengan lebih cepat. Gantilah minuman ini dengan teh atau air lemon kosong.

8.  Bertafakur
Tahukah anda, ketika berdoa dan bertafakur, pengeluaran hormon stres kortisol akan berkurangan? Ya, inilah hormon yang menyebabkan perut buncit. Jadi, hindarilah stres, perbanyakkan berdoa dan bertafakur untuk menenangkan fikiran dan jiwa. Walaupun hanya 15 minit setiap hari, ia sudah cukup membantu.

9.  Gula yang sihat
Makan makanan manis sudah menjadi budaya orang Malaysia, namun biarlah manis yang sihat. Buah-buahan mengandungi gula semula jadi, begitu juga madu. Apabila makan makanan yang mengandungi gula seperti kerepek dan nasi putih, sebahagian besar kalori yang dimakan akan berubah menjadi lemak di perut.

10. Bersenam secara bijak, bukan secara keras
Apabila lemak di perut kian berkurangan, maka tibalah masanya untuk memulakan senaman  perut. Bersenamlah sehingga terasa regangannya dan janganlah berlebihan melakukannya.  Otot perut yang mantap akan membantu seseorang  tampil lebih sihat dan segar.

Punca Perut Buncit

Perut buncit memang tidak menyelesakan. Ia bukan sahaja membuatkan kita berasa cepat letih apabila melakukan pergerakan walaupun sekadar berjalan, perut yang buncit juga menjejaskan penampilan seseorang lantaran bentuk tubuh kelihatan tidak seimbang. Apakah sebab perut menjadi buncit?
Pakar kesihatan Dr. Selfie C. Rijal menjelaskan ada banyak faktor yang boleh menyebabkan perut menjadi buncit.  

Pertama, faktor keturunan.
“Faktor keturunan yang diwarisi daripada orang tua secara umumnya sukar dielakkan,” ujar Selfie.

Kedua ialah faktor penuaan. Dengan bertambahnya usia, penghasilan hormon dehidroepiandrosteron (DHEA) mulai berkurangan.  Hasil kajian oleh Harvard Women's Health Watch mendapati wujudnya kaitan antara penurunan hormon ini dengan peningkatan pengumpulan lemak di perut.

Ketiga ialah makanan dan minuman tertentu.  Doktor lulusan Universiti Padjajaran itu menjelaskan gula dan alkohol terutamanya yang terkandung dalam bir, adalah musuh utama kerana ia boleh membuatkan otot menjadi kendur.
Daripada segi pemakanan, katanya alkohol amat berbahaya bagi tubuh.  Ini kerana alkohol mengandungi  kalori yang tinggi, sama seperti kalori dalam makanan berlemak.  Selain itu, meminum alkohol akan memaksa hati bekerja lebih keras untuk menyingkirkan alkohol dan pada masa sama proses menyaring gula akan tertangguh.
“Gula itu kemudiannya terpaksa disimpan dalam tubuh sebagai lemak.  Pada masa sama, alkohol juga  dapat meningkatkan nafsu makan,” ujar doktrr yang bertugas di Hospital Sari Asih, Tangerang, Banten itu.
Menurut Selfie, makanan segera juga boleh mengakibatkan perut menjadi buncit berikutan jumlah kalori dan lemaknya yang sangat tinggi. Tidak ketinggalan, susu. Jika yang diminum itu ialah susu berkalori tinggi, maka ia boleh menyumbang kepada kebuncitan perut. “Justeru sebaik- sebaiknya minumlah susu rendah kalori,” tegas beliau.

Keempat bagi perut buncit ialah tembakau. Ia boleh menjejaskan aktiviti penghadaman.  Selfie berkata biasanya ketika merokok selepas makan, perut akan berasa kembung kerana penghadaman terganggu.

Kelima, stres.  Menurut Selfie, keadaan psikologi seseorang mampu mengganggu aktiviti semula jadi tubuh termasuklah sistem penghadamannya. Stres juga boleh mencetuskan rasa kenyang dan menimbulkan masalah pada keupayaan tubuh menyimpan lemak. Akibatnya, perut kelihatan lebih mengembang. “Untuk mengatasinya, belajarlah untuk lebih relaks serta bernafas secara perlahan dan mendalam,” jelas beliau.
Dalam pada itu Selfie mengingatkan bahawa golongan wanita yang biasanya lebih mudah dilanda stress, cenderung memiliki lemak berlebihan di perut, meski pun berat badannya normal.  Keadaan ini mungkin diakibatkan oleh kesan hormon stres kortisol yang membuatkan lemak terkumpul di sekitar perut.

Keenam mempunyai kaitan dengan perubahan hormon, terutamanya ketika menopaus.  Keadaan ini menyebabkan pengeluaran hormon seks estrogen berkurangan sekali gus membawa kepada pengumpulan lemak pada perut.
Tumpukan lemak yang tidak sekata boleh membuatkan orang yang bertubuh kecil, buncit perutnya. Sememangnya ia kelihatan amat tidak selesa.  Jelas Selfie, keadaan ini berpunca daripada pengambilan karbohidrat secara berlebihan seperti nasi dan makanan berasaskan tepung seperti mi, bihun dan ladu, dalam kuantiti yang banyak.  Akibatya, karbohidrat yang berlebihan akan disimpan dalam bentuk lemak terutamanya di perut, atau lebih tepatnya di rongga-rongga di antara organ dalam perut.

“Penumpukan lemak di perut juga menjadi petunjuk bahawa kurangnya aktiviti fizikal dan penurunan kadar metabolisme tubuh,” jelas Selfie.  Jelas beliau, “Faktor utama yang membawa kepada kebuncitan perut adalah gaya hidup dan iklan yang berleluasa di pelbagai media.”
Benarkah perut akan buncit apabila seseorang terus tidur selepas makan? “Ya, benar.  Perut akan menjadi buncit kerana proses penghadaman tidak dapat berfungsi dengan baik,” ujarnya. 
Begitu juga dengan minuman bersoda.  Minuman jenis ini boleh membuatkan perut menjadi kembung dan akhirnya membuncit. “Gelembung-gelembung udara dalam minuman berkarbonat boleh mengakibatkan perut buncit,” jelas Selfie.

Selamat Hari Raya Aidilfitri 2013

Cepat betul masa berlalu, rasa macam semalam je baru start puasa, alih-alih dah raya, Alhamdulillah, masih dipanjangkan usia untuk menemui ramadhan ini, diharapkan masih dipanjangkan usia untuk menemui ramadhan akan datang. Syawal kali ini kusambut biasa-biasa juga, seperti mana tahun-tahun sebelum ini. Kali ni giliran beraya di rumah mak di Kajang, sememangnya kami akan bergilir-gilir beraya, so tahun ni rumah mak, raya haji esok giliran rumah mak mertua, so raya puasa tahun depan di rumah mak mertua , manakala raya haji di rumah mak, begitulah giliran kami saban tahun. So takde masalah untuk berebut nak cuti beraya dimana-mana, semua dah termeterai begitu.

Walaupun giliran beraya di kajang tahun ni, namun kami tetap balik ke Kelantan untuk menyambut puasa bersama mertua, yelah lepaskan lah rindu si isteri untuk ketemu, sebab kami bukan selalu balik, jarang-jarang sekali, boleh bilang dengan jari lah. so belajarlah untuk berlaku adil.

Bila sebut bab giliran ni, sebelum ni pernah terjadi terkeluar isu ni di radio, "dimanakah anda akan beraya tahun ni?", sebab persoalan ni akan terjadi saban tahun. kesian bila dengar ada orang hanya balik satu kampung je setiap tahun, terutama wanita alasan yang diberi, kerana perlu utamakan sebelah suami. tak kurang juga yang lelaki asyik balik sebelah isteri je sampai mak dia sendiri tak pernah beraya dengan dia, itu aku tak berani komen kena tanya ustaz, apa hukumnya. yang aku nak cerita untuk yang asyik balik belah suami sampai belah isteri tak berpeluang untuk balik beraya. YES, alasan untuk utamakan sebelah suami itu aku tak nafikan betul, tapi untuk sisuami tu kena beringatlah, ibu yang telah mengandungkan si isteri kita juga pasti merasa sedih kerana tak pernah berpeluang untuk beraya bersama keluarga anaknya, kalau si isteri tu adik beradiknya ada 3 orang dan semuanya perempuan, adakah maknanya, siibu terpaksa beraya sendirian???, kalau ada suami ok, tapi kalau takde..rayalah dia sorang-sorang. kerana dek sifat si suami yang terlalu taksub dengan kuasa Veto yang diberikanNya.

Pada aku suami sebegini kena banyak pergi mengaji lagi ni (takde la kata aku ni pandai, tapi pada pandangan aku la), sebab dalam islam bukan itu sahaja yang diajar, mereka diajar untuk menghormati ibu mertua seumpama ibu mereka sendiri, cuma turutan nya mungkin tak menjadi keutamaan. Tak percaya pergilah tanya mana-mana ustaz sekalipun, pergilah semula kursus perkahwinan, tanyalah. aku nak keluar hujah aku tak pandai, tapi sedih tengok keadaan sebegini berlaku dalam hidup, tambah-tambah dua-3 minggu lepas (ketika puasa), keluar dalam paper macam-macam cerita pasal menantu pukul ibu mertua, menantu tak benarkan ibu mertua tengok cucu...walau apa pun isunya, dia tetap seorang IBU pertimbangkanlah...menangisnya seorang IBU, nerakalah jawapannya...

Jom sama-sama kita muhasabah diri...semoga aku menjadi suami yang baik..(terbaik tu mungkin tidak)..InsyaAllah...

5 Applikasi android wajib ada

Assalammualaikum dan selamat sejahtera warga blogger, kali ni aku nak share ngan korang applikasi android yang seharusnya ada dalam handphone android korang. Kalau tak ada , meh kita download ye.

1. TUBEMATE

Tubemate ialah aplikasi yang membenarkan korang mendownload apa jua video yang terdapat kat Youtube. Macam aku yang kebiasaanya pakai data plan , malas nak membazir data tengok video berulang kali , so aku download je pakai TUBEMATE nie. App ni aku memang sarankan kat sesiapa yang kaki download YOUTUBE .

DOWNLOAD DISINI

2. ZEDGE

Dah bosan dengan ringtone , wallpaper , notication yang tersedia ada dalam handphone korang? Apa kata korang download zedge ni . App ni membantu korang mencari dan mendownload ringtone , wallpaper dan notification baru. Bestnya tentang app ni , kita boleh download ringtone hp lain seperti blackberry , iphone , htc dan banyak lagi. Cuma kena rajin search je .

DOWNLOAD DISINI

3. THUMB KEYBOARD

Mengunakan applikasi thumb keyboard nie , kita boleh mengubah tema keyboard yang ada dalam handphone kita. Sesuai digunakan untuk tablet dan juga handphone . Thumb keyboard ni lebih senang nak digunakan berbanding GO Keyboard , kerana ianya lebih ringkas dan banyak pilihan tema yang menarik.  Percayalah , kalau ada je app ni , keyboard korang terus jadi warna warni woa!~

DOWNLOAD DISINI

4. MobileGo Wonder Share

MobileGo ialah apps android yang paling aku suka , nak tahu kenapa? Sebab dengan mengunakan app ni , aku boleh transfer music , video , photo dan juga contact melalui wifi. Memang senang , dah tak payah cucuk kable dari hp ke komputer dah. Asalkan computer anda connect wifi yang sama dengan handphone anda , semua boleh buat. Bukan itu ada, bila wifi dah connect , kita leh sms melalui computer. Itu yang best tu.

DOWNLOAD DISINI

5. Bluetooth File Transfer

Bluetooth file transfer bukan seperti applikasi bluetooth yang sedia ada, applikasi ni membenarkan kita transfer applikasi dan permainan android dari handphone kita kepada handphone orang lain. Cool rite? Lepas ni boleh lah share2 applikasi kita ngan sedara mara

DOWNLOAD DISINI


Credit to sii penulis cerita

Krisis di Mesir

Alhamdulillah masih bernafas kita pagi ini di Malaysia, apa khabar orang-orang di Mesirye?? , harap-harap mereka ada penyelesaian mereka. Kita di Malaysia tak dapat lari terkena tempias nya juga, manakan tidak, ada pepatah kata cubit peha kiri peha kanan terasa, kita ni macam adik beradik ke dengan Mesir?yup adik beradik dalam agama.

Di Malaysia juga tak kurang hebatnya, ramai orang bertelagah kerana masing-masing nak cuba mempertahankan apa yang mereka percaya. pada aku tak salah, cuma aku tiba-tiba tertarik dengan isu ni. Persoalan yang timbul ialah

1. Kenapa ramai yang tak mahu Dr. Mursyi dijatuhkan?? ramai ni.....yelah sampai tentera digunakan untuk mengulingkan kerajaan ini.

2. Apa yang Dr. Mursyi buat sampai perlu gunakan tentera untuk merampas kembali kerajaan?

Ini antara 2 soalan yang timbul dalam kepala otak aku, yelah kita pun yang tak pernah tahu tentang mesir, tiba-tiba mesir bergolak, kecoh dunia maya ini. masing-masing menayangkan cerita yang mereka faham.

Tapi pada aku, Aku pun tak tahu nak sokong mana-mana, tapi dari penelitian aku yang kurang arif ni, ramai rakyat yang menyokong Dr. Mursyi adalah kerana keberanian nya untuk mengubah cara pemerintahan yang lebih kepada Islamik. 

Bantuan Beliau terhadap Palestin dilihat cukup besar.
Ramai yang dah lihat kekejaman Israel kepada Palestin, tapi berapa ramai yang sudi membantu? Apabila Dr. Mursyi memberi sedikit bantuan kepada palestin yang merupakan satu sokongan yang dilihat besar oleh sebahagian rakyat, so mereka kira dialah yang paling berani, melawan ancaman israel walaupun sebelum ini telah dibuat perjanjian perdamaian yang tak berkesan dan kemudian senyap sehingga hari ni, tapi kekejaman masih lagi berlaku.

Begitu juga dengan Saddam Hussein satu ketika dahulu, hanya kerana dia merupakan seorang yang berani melawan Amerika, sehingga berlaku nya perang teluk, dan hari ni selepas kematiannya, barulah disedari bahawa seorang diktator itu merupakan penyelamat sebenar.

Sebab tu aku berani cakap kita ni terlalu jauh untuk dibandingkan dengan mereka. Kita masih belum cukup berani untuk melawan kuasa besar seperti Amerika atau Israel. tapi apabila ada seorang yang cukup berani untuk cuba menegakan kembali syiar Islam, kita masih lagi cuba untuk berdiam diri, malah cuba memprotes untuk menangkan orang yang cuba gulingkan kerajaan yang nak membantu Palestin, yang peliknya kita disini juga hanya berani melaungkan kebebasan kepada palestin.

Ramai yang tak sabar menunggu kedamaian di bumi palestin. Sedih, terbayang kan itulah keluarga kita satu, hanya mengharapkan bantuan dari negara islam lain, persoalannya adakah negara lain akan turut membantu?? nescaya kita lebih lemah dari mereka...aku pasti Rakyat palestin pasti mengharapkan lahirnya seorang diktator Islam yang benar-benar tegas dan berani membantu mereka walau di negara mana sekali pun mereka ini. Dan apabila lahirnya mereka ini, dan dikerahkan bantuan yang mungkin melumpuhkan kejayaan Irael, kita gelarkan mereka diktator.

Huh..apa yang boleh aku cakap hanyalah cubalah kita untuk tolak ketepi dahulu isu politik , biarkan isu politik sejagat kita jaga terlebih dahulu, demi Islam. cuma sampai saat ini aku masih tak pasti apa yang Dr. Mursyi buat sehingga tentera digunakan, secara maya yang aku nampak, hanyalah propaganda yang mengatakan Dr. Mursyi adalah Diktator untuk menangkan politik mereka. malahan umurnya sebagai presiden pun belum lama, sedih....sedangkan Hosni Mubarak diberi sehingga 30 tahun, tetapi palestin masih ditakuk yang sama...perbincangan demi perbincangan dan perjanjian demi perjanjian, tetapi Israel masih tetap begitu. Kerana bercakap berdegar-degar di semua persidangan dan bertindak adalah dua perkara berbeza...

kalau benarlah Mursyi kalah akibat dijatuhkan, kesian palestin, nampaknya akan sentiasa berterusan berperang, semoga selamat lah hendaknya rakyat Palestin disana...semoga kita disini masih ada kekuatan untuk membantu,walau hanya sekadar Doa. Amin.

Siapakah Hosni Mubarak

Banyak cerita mengenai presiden terdahulu mesir di dunia maya ini, iaitu Hosni Mubarak, tapi ada cerita yang baik mengenai beliau yang aku jumpa, bukan apa, ramai yang menceritakan tentang apa yang mereka tak suka tentang Hosni mubarak sebelum ini, namun apa yang aku nampak kita kena menilai sejauh mana apa yang dibuat baik untuk manusia sejagat dan aku juga nampak semua orang patut kenali dahulu kedua-dua pemimpin terlebih dahulu terutama dari segi positif, kerana kita bukan penduduk mesir yang nak menghukum dan menentukan siapa yang patut menjadi Presiden, tapi mengharapkan yang terbaik bakal berlaku untuk mesir dan seluruh umat Islam sejagat dalam memartabatkan dunia khalifah khususnya. So aku bawakan sedikit info tentang Hosni Mubarak.

Muhammad Hosni Sayid Sayid Ibrahim Mubarak

(bahasa Arab: محمد حسنى سيد مبارك; lahir 4 Mei 1928 )umur 82 tahun merupakan Presiden Mesir ke-4 sejak 1981. Sebelum menjadi Presiden, Mubarak menjadi askar Tentera Udara Mesir. Beliau menjadi Naib Presiden di bawah Anwar Sadat, dan menggantikan Sadat yang dibunuh pada 6 Oktober 1981.Hosni Mubarak (dilahirkan 4 Mei 1928), dilantik menjadi Naib Presiden pada 1975

Mubarak dilahirkan di Kafr-El-Meselha, pentadbiran Gabenor Monufiyah, Mesir. Apabila tamat sekolah tinggi, beliau menyertai Akademi Militer Mesir, di mana beliau menerima Darjah Sarjana Muda dalam Sains Ketenteraan pada 1949. Pada 1950, beliau menyertai Akademi Tentera Udara Mesir, akhirnya mendapat Sarjana Muda Sains Penerbangan, dan ditugaskan dalam skuadron pengebom. Kemudian beliau diterima masuk ke sekolah latihan juruterbang Kean, Moscow. Selepas menyempurnakan latihannya, Mubarak menjadi pegawai Tentera Udara Mesir berkhidmat sebagai juruterbang dan naik pangkat menjadi panglima markas. Kerjaya tentera udara beliau sampai kemuncaknya pada 1972 apabila beliau menjadi Kommander Tentera Udara.

Presiden Mesir

Berikutan pembunuhan Presiden Sadat oleh militan Islam pada 1981, Hosni Mubarak menjadi Presiden Republik Arab Mesir dan Pengerusi Parti Demokratik Kebangsaan (NDP). Beliau juga Presiden Republik Mesir paling lama. (28 tahun pada 2009).

Hosni Mubarak menikahi Suzanne Mubarak, dan mempunyai dua anak lelaki: Alaa dan Gamal Hosni Mubarak dikatakan dipersiapkan sebagai pengganti.

Mesir kembali ke Liga Arab

Keahlian Mesir dalam Liga Arab digantung akibat Perjanjian Kem David ditandatangani oleh Presiden Anwar Sadat pada 1988.Selepas Anwar Sadat dibunuh pada 6 Oktober 1981 - pada 1989, di bawah Mubarak, Mesir diterima kembali ke dalam Liga Arab. Ibu pejabat Liga Arab dipindah semula ke Kaherah.

Perang Teluk Parsi

Mesir menyertai Perang Teluk Parsi 1991. Tentera berjalan kaki Mesir mendarat di Arab Saudi untuk mengusir tentera Iraq dari negara Kuwait.

Kerajaan Kuwait membayar $500,000 bagi setiap tentera Mesir yang berjaya mengusir tentera Iraq dari Kuwait.Presiden Mesir tanpa ragu memihak kepada Amerika Syarikat untuk mengusir penjajah Kuwait itu.atas jasa Mesir itu, Eropah melupuskan hutang Mesir sebanyak $20 bilion.

Cubaan bunuh

Menurut BBC, Mubarak terselamat dalam 6 cubaan bunuh.Pada bulan Jun 1995 cubaan bunuh melibatkan Al-Gama' al-Islamiyya (Islamic Group) dan Jihad Islam Mesir . Ketika itu beliau berada di Ethiopia untuk menghadiri persidangan Organisasi Afrika Bersatu (AU). Apabila Mubarak kembali ke Mesir, beliau menahan 20,000 ahli Al-Gama' al-Islamiyya pada 1999 kerana kesalahan mahu melancarkan revolusi pertubuhan Islam.

Rasuah

Tersebar berita anak lelakinya Alaa terlibat dalam syarikat-syarikat yang mendapat tender-tender kerajaan dan penswastaan. Pembabitan dua anaknya itu secara langsung dan tidak langsung. Terdapat ungkapan di kalangan rakyat bahawa "Seorang anggota polis adalah lebih berbahaya daripada seorang penjenayah". Pada 2008, Tranferensi International (TI) menyaksikan indek rasuah Mesir pada mata CPI 2.8.Mesir ditempat ke-115 daripada 180 negara yang tinggi rasuah.

Mubarak dan Gereja Ortodoks Koptik

Presiden Mesir Anwar Sadat mengarahkan Paus Shenouda III Alexandria, Paus Gereja Ortodoks Koptik Alexandria dibuang daripada Biara Saint Pishoy. Lapan uskup, 24 sami-sami, dan banyak lagi ditangkap. Sadat telah menggantikan hierarki gereja dengan jawatankuasa lima uskup-uskup dan tiada lagi paus. Semasa Mubarak, beliau membebaskan Paus Shenouda dari buangan pada 2 Januari 1985. Beliau kembali ke Kaherah untuk merayakan Krismas 7 Januari Liturgy (Kalendar Lama) dan kehadirannya disambut 10,000 penganut Kristian. Penganut Kristian dibenarkan bercuti pada 7 Januari dan diisytiharkan cuti kebangsaan pada 2002.

28 tahun Undang-Undang Darurat

Di bawah undang-undang Darurat, kerajaan mempunyai hak menahan seseorang tanpa bicara semenjak pembunuhan Anwar Sadat pada 1981. Mereka tidak dibicarakan di mana-mana mahkamah untuk membicarakan kesalahan sebenar mereka.

Pewarisan presiden

Banyak berita tersiar di Mesir menyatakan Mubarak menyediakan anaknya Ala sebagai pengganti beliau sebagai Presiden Mesir .Namun Mubarak menafikan khabar angin tersebut.

 

Mubarak dan Palestin

Mubarak membantu Palestin terutama perjuangan Fatah yang dipimpin oleh Yasser Arafat.Beliau menyokong semua usaha yang dilakukan oleh Liga Arab. Mubarak juga menyokong Sidang Kemuncak Beirut pada 28 Mac 2002. Israel didesak berundur dari seluruh wilayah pendudukan, termasuk Bukit Golan,pemerintahan sendiri Palestin di Tebing Barat dan di Semenanjung Gaza dengan Jerusalem Timur sebagai ibu negara Palestin dan menyelesaikan kem pelarian Palestin. Sidang Kemuncak Riyadh 2007 hasil usaha Liga Arab mendesak menteri luar Jordan dan Mesir menyokong inisiatif Keamanan itu.

Pada 19 Jun 2008, Mesir menjadi orang tengah bagi meredakan peperangan antara Israel dengan Hamas. Perjanjian itu memerlukan Hamas berhenti melancarkan serangan ke atas Israel dan menguatkuasakan gencatan senjata di Tebing Gaza. Untuk itu, Israel membenarkan antara 500 dan 600 buah lori bekalan makanan masuk setiap hari ke Semenanjung Gaza .Hamas mengkritik Israel kerana sekatan masih berterusan sehingga rakyat Palestin terpaksa melakukan penyeludupan bawah tanah untuk ke seberang. Israel menuduh Hamas menyeludup senjata dari Mesir ke Gaza melalui terong-terowong tersebut. Oleh itu Israel terpaksa meneruskan serangan roket terhadap rumah-rumah awam yang menjadi pintu terowong tersebut.

Diktator: adalah seorang pemimpin negara yang memerintah secara otoriti/tirani dan menindas rakyatnya. Biasanya seorang diktator naik takhta dengan menggunakan kekerasan

Sumber:

http://kekoh.blogspot.com/2011/02/siapakah-hosni-mubarak.html