Bila Darah Naik

Ramai yang semakin tension bila kerja kat opis semakin meningkat, bos tak henti-henti bagi pressure (tekanan) tapi lupa nak check tekanan darah. Yelah mana nak perasan untuk check semua tu di Klinik, tambah-tambah bila tak terasa sakit. Tapi bila dah sakit, panadol je ubat dia. Tapi bila tak sakit tu kita tak perasan level tekanan darah kita, last-last bila dah sakit sangat jumpa doktor kita dah sampai tahap yang tak boleh diselamatkan lagi.

Disini kita tunjuk cara bacaan Tekanan darah.

Kalau boleh cuba selalu dapatkan bacaan tekanan darah dari awal, takut dah sampai ke peringkat 2 kita masih tak tahu..

Macam mana nak tahu?
• Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala
• Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala atau pening kepala
• Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)
• Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.

Peringatan, jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.

Cara rawatan.
- Dapatkan Alpha Lipid seawal mingkin untuk elakan Hypertensi
- Perlu mengubah amalan cara hidup andae
- Amalkan permakanan sihat
- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol
- Melakukan senaman berkala
- Kurangkan berat badan jika berlebihan
- Atasi tekanan secara berkesan
- Berhenti merokok